Старые программы тренировок
Сначала я намеревался разместить здесь все свои программы, начиная с самого начала моего общения с железом. Однако, вытащив из глубоких ящиков ворох листов с программками и почесав несколько раз репу, решил остановиться на размещении только принципиальных программ, отражающих ход моего развития при планировании тренинга, ибо нет смысла дважды или трижды забивать на сайт одну и ту же программу с тем лишь различием, что в первой я качаю грудь отжиманиями, а потом жимами, во второй - сначала отжиманиями, а потом пулловерами и разводкой, а в третьей снова начинаю жать с груди, а потом делать отжимания. Такие различия непринципиальны, поэтому мной была сделана некоторая выборка, результаты которой Вы можете наблюдать ниже.
Программы расположены в хронологическом порядке.
Первая программа (о ней я упоминал на странице "Второй опыт")
Последняя предпоследняя программа
На этом, пожалуй, стоит остановится. Актуальная рабочая программа всегда лежит здесь