Важно помнить об этом
Не знаю обращали ли Вы на это внимание, но лично у меня складывается впечатление, что врачи не очень любят людей, занимающихся с железом. Наверно, у них для этого есть причины – мы регулярно подвергаем организм значительным, необоснованным с точки зрения традиционной медицины нагрузками, ставим эксперименты над собой, пытаясь прожать или поднять рекордный вес, мы неплохо разбираемся в питании и поэтому можем дать фору в этом вопросе многим из врачей, мы считаем себя абсолютно здоровыми и не ходим на регулярные обследования, мы затягиваем с первичным походом к врачу, когда что-то заболело, надеясь, что само пройдет, и, не долечившись, снова бежим в зал тягать штангу... Думаю, если б я был врачом, я б тоже не любил таких пациентов.
Но я на другой стороне и то, что написано выше я фактически списал с себя. Я не люблю обращаться к врачам, сдавать разные анализы, обследоваться и т.п. В моем арсенале более-менее серьезных болячек – миопия (близорукость) с астигматизмом высокой степени из детства, заработанный в студенчестве хронический гастрит, и хронический панкреатит, полученный в нагрузку к нервной работе (интересно получается, на каждом жизненном этапе я «зарабатывал» по одной болячке и это только то, что выявлено:).
Про то, как в моей жизни ладят железо и близорукость я писал тут.
Хронические гастрит и панкреатит опасны своими обострениями, которые мало того, что весьма болезненны, но и предполагают полный отказ от физических нагрузок и длительную строжайшую диету. Сами понимаете, насколько критическая ситуация возникает с позиции сохранения набранных упорным трудом массы и силы. Серьезные обострения у меня случались трижды и каждый раз менее чем за неделю я скидывал по 8-10 кг веса, при этом таял не только жир. Потом лечение и жизнь без трень минимум месяц, период реабилитации и запуск ЖКТ хотя бы на режим баланса между потреблением пищи и энергозатратами, чтоб остановить снижение веса или его набор за счет жира, осторожная работа с «детскими» весами… и выход на прежние рабочие показатели только через 4-6 месяцев после «удара».
Невеселая картинка и описываю я ее здесь потому, что на свои проблемы со здоровьем нельзя забивать.
У каждого из нас есть те или иные противопоказания к занятиям с железом. Как правило, мы не особо обращаем внимание на рекомендации врачей, родственников, и не вспоминаем о болячках до возникновения критической ситуации. Она может наступить завтра, может наступить через 5, 10 лет…, а может не наступить никогда. Все зависит только от нас, насколько глупы мы будем, игнорируя существующие ограничения.
Заниматься с железом можно и нужно, просто всегда необходимо делать поправку на состояние здоровья. Болит спина, суставы - из огромного арсенала упражнений с железом всегда можно подобрать менее опасные конкретно для тебя и по фигу, что не будешь делать становую и присед, но ты будешь качать железо, а не лежать на диване, наедая бока. Зачем упиваться сладкими гейнерами, если сахар в крови скачет, ведь можно и на кашах нарастить массу. Проблемы с желудком – чуть меньше нагрузок, в топку тяжелую пищу и мутные пищевые добавки и можно продолжать качать железо. Ну и так далее, принцип, думаю, понятен.
Помните о своих болячках и берегите себя!