Домашняя страничка Помпы:

моя правда о каче, силовом тренинге, бодибилдинге, пауэрлифтинге, культуризме, атлетизме

Пищевая ценность отдельных продуктов питания

Прочее

Продукт 

Белки, г 

Жиры, г 

Углеводы, г 

Вода, г 

Ккал 

Сладости

Мед 

0,8 

80,3 

17,2 

308 

Драже фруктовое 

3,7 

10,2 

73,1 

384 

Зефир 

0,8 

78,3 

20 

299 

Ирис 

3,3 

7,5 

81,8 

6,5 

387 

Мармелад 

0,1 

77,7 

21 

296 

Карамель (в среднем) 

0,1 

77,7 

4,4 

296 

Конфеты, глазированные шоколадом 

2,9 

10,7 

76,6 

7,9 

396 

Пастила 

0,5 

80,4 

18 

305 

Сахар 

0,3 

99,5 

0,2 

374 

Халва тахинная 

12,7 

29,9 

50,6 

3,9 

510 

Халва подсолнечная 

11,6 

29,7 

54 

2,9 

516 

Шоколад темный 

5,4 

35,3 

52,6 

0,8 

540 

Шоколад молочный 

6,9  

35,7 

52,4 

0,9 

547  

Вафли с фруктовыми начинками 

3,2 

2,8 

80,1 

12 

342 

Вафли с жиросодержащими начинками 

3,4 

30,2 

64,7 

530 

Пирожное слоеное с кремом 

5,4 

38,6 

46,4 

544 

Пирожное слоеное с яблоком 

5,7 

25,6 

52,7 

13 

454 

Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой 

4,7 

9,3 

84,4 

21 

344 

Пряники 

4,8 

2,8 

77,7 

14,5 

336 

Торт бисквитный с фруктовой начинкой 

4,7 

20 

49,8 

25 

386 

Торт миндальный 

6,6 

35,8 

46,8 

9,3 

524 

Орехи

Фундук 

16,1 

66,9 

9,9 

4,8 

704 

Миндаль 

18,6 

57,7 

13,6 

645 

Грецкий орех 

13,8 

61,3 

10,2 

648 

Арахис 

26,3 

45,2 

9,7 

10 

548 

Семя подсолнечника 

20,7 

52,9 

578 

Яйцепродукты

Яйцо куриное 

12,7 

11,5 

0,7 

74,0 

157  

Яичный порошок 

45 

37,3 

7,1 

6,8 

542  

Сухой белок 

73,3 

1,8 

12,1 

336 

Сухой желток 

34,2 

52,2 

4,4 

5,4 

623  

Яйцо перепелиное 

11,9 

13,1 

0,6 

73,3 

168  

Грибы

Белые свежие 

3,2 

0,7 

1,6 

89,9 

25 

Белые сушеные 

27,6 

6,8 

10,0 

13,0 

209 

Подберезовики свежие 

2,3 

0,9 

3,7 

91,6 

31 

Подосиновики свежие 

3,3 

0,5 

3,4 

91,1 

31 

Сыроежи свежие 

1,7 

0,3 

1,4 

83,0 

17 

Пищевые жиры

Жир бараний или говяжий топленый 

99,7 

0,3 

897 

Шпик свиной (без шкурки)  

1,4 

92,8 

5,7 

816 

Маргарин молочный 

0,3 

82,3 

15,9 

746 

Маргарин бутербродный 

0,5 

82 

1,2 

15,8 

744 

Майонез 

3,1 

67 

2,6 

25 

627 

Масло растительное 

99,9 

0,1 

899 

Масло сливочное 

0,6 

82,5 

0,9 

15,8 

748 

Масло топленое 

0,3 

98 

0,6 

887