Домашняя страничка Помпы:

моя правда о каче, силовом тренинге, бодибилдинге, пауэрлифтинге, культуризме, атлетизме

Я мечтаю (2009 год)

1) Самая большая моя мечта, связанная с качем - купить и пользовать силовую раму - по состоянию на лето 2009 года остается актуальной.

Хотя не могу сказать, что сейчас я испытываю какие-то ограничения в тренировках, связанные с отсутствием рамы, так как есть страхователи, позволяющие безопасно делать становую, присед, жим стоя и лежа (а что еще нужно, чтоб эффективно качать железо!?). Однако в настоящем тяжелоатлетическом зале (к чему я стремлюсь) рама обязательно должна быть. Цены на показанную на рисунке раму хохляцкого производства (V-Sport, Интер Атлетика) повысились почти в два раза! Поэтому мечтать именно об этой раме уже глупо. Тем более на рынок вышло много российских производителей спортоборудования с достаточно привлекательными ценами и хорошим качеством.

2) Объемы моего железа за два года увеличились с 400 кг до почти 600 кг, что выводит на первое место мечту о частном доме, где будет спортзал, в котором железо найдет себе достойное пристанище. Однако что-то подсказывает мне, что с учетом кризиса и пофигистического отношения к зарплатам бюджетников со стороны государства, этой мечте в ближайшие годы не сбыться. А жаль!

3) Гриф для штанги! Вот уж проблема из проблем. Максимальный навес имеющихся блинов на существующий гриф показывает цифру 210 кг. Это предел!!! Увеличить ресурс до двух центнеров получилось за счет приобретения больших блинов по 25 кг. Но сейчас даже покупка 50-килограммовых блинов (что, честно говоря, дороговато обойдется) по моим подсчетам даст  прирост не более 20 кг. Временно выхожу из положения путем навешивания на концы грифа сумок с положенными туда блинами. Поэтому мечта остается и требует первоочередной реализации.

4) Аппетит по весам немного изменился и уже выглядит так:

Присед - 200 кг на 10 раз

Становая тяга - 250 кг на 5 раз

Жим лежа - 150 кг на 5 раз

Жим стоя - свой вес на 1 раз.

5) Пробежался как-то и понял, что дыхалка начинает сдавать, ибо аэробными упражнениями давно не маялся. Бегать по нашим паркам, расположенным вдоль автодорог - больше вредить организму, чем помогать. За город ездить, чтоб пробежаться - немного неадекватно. Поэтому нужна хорошая беговая дорожка. Закуплю к ней телевизионную панель не меньше метра по диагонали и вперед. Минут по 15 два раза в неделю думаю на силовых тренировках негативно не скажутся, а польза будет однозначно.

6) Смотрел в прошлом году Олимпиаду как там гимнастки гнуться, на их тонкие талии и подумал, а что мне мешает закупить обруч и уменьшить мою проблемную талию на несколько см. Долго в магазинах выбирал, и в один прекрасный момент появился у меня металлический обруч большого диаметра (около метра) и весом 800 грамм (что не предел, ибо при необходимости можно засыпать его песком или свинцом). Попробовал покрутить и не смог. Мучался несколько дней, заимел здоровенные синяки на боках и бросил это тяжкое дело. Но мечта избавиться от ушей на боках не пропала. Только вот не умею я крутить обруч. Жена умеет, теща умеет, а у меня клин какой-то. Возможно причиной тому опасения, что обруч будет валиться на пол, а беспокоить еще и этим живущих внизу людей совести не хватает, так как им и так уже здорово достается от моей дочери, предпочитающей перемещаться по дому бегом с упором на пятки. Поэтому еще одна моя минимечта - научиться крутить обруч на уровне МС по худгимнастике.