Домашняя страничка Помпы:

моя правда о каче, силовом тренинге, бодибилдинге, пауэрлифтинге, культуризме, атлетизме

Я мечтаю (2007 год)

Самая большая моя мечта, связанная с качем - это купить и вовсю пользовать силовую раму.

Сейчас я ограничен в прогрессе рабочих весов, особенно в жиме лежа, но когда у меня появится силовая рама, обязательно стану монстром.

На рисунке рама хохляцкого производства (V-Sport, Интер Атлетика). Стоимость порядка 20 российских штук. Есть рамы дешевле, есть и дороже, но эта фирма меня устраивает по цене и качеству, поэтому мечтаю о раме ее производства.

Конечно, 20000 рублей при наличии искреннего желания найти можно, но тогда возникает проблема с размещением рамы. Мое железо лежит в одной из комнат в обычной квартире в обычном многоэтажном доме. Общий вес железа, размещенного с умом в разных местах комнаты, дабы не создавать опасных нагрузок на несущие конструкции, порядка 400 кг. Плюс вес имеющегося у меня тренажера - 70 кг. Да я нелегкий - 95 кг. Плюс кой-какие бытовые вещи...

Если тут появится еще и рама, вес которой шкалит за 100 кг, однажды мои тренировки закончатся в квартире этажом (этажами) ниже, чего мне совсем не хочется, так как живет там бабулька-активистка, заеб...ая замучившая всех в подъезде своими претензиями.

Поэтому с мечтой о раме связана мечта о собственном частном доме, лучше современного типа "коттедж", лучше с отапливаемым подвалом с высокими потолками, в котором я оборудую свой домашний зал.

Пока нет дома и силовой рамы, мечтаю о стойках-страхователях.

 Реальная для дома штука - весит немного, места занимает чуть-чуть и веса держит до 400 кг на пару. Стоит порядка 6000-7000 рублей. Жим лежа и присед попрет тока так.

Еще бы закупить гриф путевый, чтоб веса за 2 сотки спокойно держал, а то я прикинул - на мой нынешний гриф больше 150 кг нагрузить моими блинами не получится.

Сразу же рисуется еще мечта - оставить нынешний гриф (ибо сделан он из хорошего металла на хорошем оборонном заводе хорошим слесарем с опытом кача), но надыбать блинов большого веса. Прошвырнулся тут по магазинам, а там больше 20 кг не продают. Вот если б навешивать на мой гриф не пять блинов по 10 кг с одной стороны, а всего лишь один 50-килограммовый блин на сторону, тут бы резервы грифа-то и увеличились.

Что касаемо самих тренировок, то здесь хочу, как минимум, следующие показатели (пока хочу, дальше аппетиты могут увеличиться):

Присед - 150 кг на 15 раз

Становая тяга - 200 кг на 5 раз

Жим лежа - 150 кг на 5 раз

Жим стоя - свой вес на 1 раз.

Появятся еще мечты - напишу...