Блины
Блины (они же диски) лучше закупать в готовом виде. Эта вещь, которая требует существенной точности в весе и размерах, в связи с чем без специализированного оборудования, заточенного конкретно под это дело, и мастера, также заточенного с нужной стороны, нормальную пару блинов не сделать. Так что самопал здесь отпадает.
Выбор в магазинах огромный. Разброс цен тоже. Гнаться за блестящими (они же самые дорогие) блинами вряд ли разумно, а вот над следующими моментами лучше поразмышлять:
1) В первую очередь блины характеризуются весом. Шаг доступных в магазинах весов приблизительно такой: 0,5; 1; 1,25; 1,5; 2; 2,5; 3; 5; 10; 12; 15; 20; 25; 50 кг. Последователям МакРоберта еще потребуются блины весами 100 и 250 грамм, но в магазинах я таких не встречал. Их можно смело заказывать на заводе или покупать в магазине с крепежом, так как выглядят они просто как большие шайбы. Самые ходовые блины - 2,5; 5 и 10 кг. Также хорошо, если будут пара 0,5 кг и четыре блина по 1 кг - тогда перекрываются все наиболее часто используемые шаги в наращивании веса. Тому кто перешел рубежи центнера на штанге потребуются блины соответствующего веса - оптимально - 25 кг, идеально - 50 кг. Блины остальных весов стоит закупать, если только вдруг фартануло с левыми бабками, которые некуда деть, либо если попали на неожиданную распродажу железа (не поверите - в Спортмастере !!!, где по определению железо дорогое, я купил 25-килограммовый блин всего за 600 рублей!!! Его стоимость в других точках - минимум 2500 руб. ).
2) Во вторую очередь блин характеризуется диаметром посадочного отверстия - 25, 30, 50 мм. Наиболее часто встречающиеся у нас - 25 и 50 мм. Цена на них одинаковая, поэтому думающему на перспективу и намеревающемуся серьезно и долго качать железо человеку я бы посоветовал 50 мм. Причина - это универсальный размер. Блин с таким диаметром можно насадить как на "олимпийку" с ее толстыми "концами", так и на общераспространенные грифы 25 мм и мало распространенные 30 мм, всего то надо сделать втулку-переходник конкретно под твой блин и гриф. Материал втулки - по фантазии. Например, когда у меня не было возможности делать эти штуки на заводе, я закупал в автомагазине резиновые втулки для реактивной тяги для "Волги" и разрезал их на три части. На заводе заказывал из металла, но уж больно гремят. Сейчас пользую, вроде как втулки из второпласта - тихо и крепко. Можно и просто навесить блин без переходника, но делать упражнения с пола в таком случае не стоит, так как в момент старта и обратной постановки штанги на пол гриф будет смещаться внутри посадочного отверстия, а это чревато травмами.
3) Внешний диаметр диска. Из-за этого параметра блины бывают толстыми и тонкими. Понятно, что фиксированный вес блина можно растянуть, увеличив его окружность, и тогда он похудеет либо уменьшить его диаметр и тогда он будут шире. Я за тонкие, то есть с большим внешним диаметром блины! Во-первых, при прочих равных условиях таких блинов можно больше нагрузить на штангу. Во-вторых, с такими блинами проще делать становую тягу, не заморачиваясь насчет дополнительных площадок для подъема штанги над уровнем пола для комфортного выполнения упражнения, ибо штанга за счет большого диаметра блинов оказывается достаточно высоко над полом. И, в -третьих, они круто выглядят - почти как на Олимпиаде и позволяют почувствовать себя тяжеловесом, а не фитнессистом (это шутка!!!). Хотя у небольших и толстых тоже есть преимущества - занимают меньшую площадь при хранении и ими легче оперировать при смене весов. Поэтому данная характеристика - вторична.
4) Наличие амортизаторов.
Есть блины просто железные. Они дешевые и простые. Но иногда ржавеют и оставляют следы от ударов штанги на поверхности пола.
Есть блины, по окружности которых проходит резиновая амортизирующая полоска. Без серьезных последствий стукают по полу, но без должного ухода начинаю ржаветь. Иногда требуется профилактика в виде протирок преобразователем ржавчины и покраски.
Есть блины, полностью закатанные в пластик или резину. Приятно брать в руки, нет следов от ударов и необходимости ухода. Главный недостаток - значительная цена. Плюс закатанный в резину блин оставляет следы на полу, если случайно шаркнешь им по полу или положишь на влажную поверхность.
У меня есть блины всех типов, большинство из которых второго варианта.
5) Цвет, форма и т.п. индивидуализирующий блин признак.
Все мои полтонны железа раскиданы по комнате, где я тренируюсь. Раскиданы для того, чтобы несущие конструкции дома не слишком напрягались, и чтобы я в период треньки особо не заморачивался насчет правильного выбора навешиваемого на гриф веса, так как сложены блины строго по своим весам и типам в разных углах. Были времена, когда я накидывал с одной стороны блины в 10 кг, а с другой в 12 кг, так как выглядят они почти как близнецы. А чем это чревато все знают. Понимаете к чему я это говорю?! Сейчас в магазинах полно цветных блинов. Поэтому лучше закупать их по цветам, например, 10 кг - желтый, 5 кг - красный и т.д. Так легче будет ориентироваться в навешиваемых весах, когда мыслительная способность мозга снижена в связи с оттоком крови в мышцы.
Также есть блины круглые и в форме многоугольников - чем не вариант разделения блинов на разные категории по весам?!
О пластике, резине и амортизирующих полосках говорилось выше как о шумоизоляторах, но и как индивидуализаторы веса они тоже годятся.
Если у вас есть гантели, приобретение блинов отдельно для штанги и отдельно для гантелей нецелесообразно. Моей практикой проверено, что реально качать мышцы, навесив на гантели блины от штанги. Сначала это может показаться неудобным, но затем к этому привыкаешь и абсолютно не замечаешь...